NOS PROGRAMMES BIEN-ÊTRE ET DEVELOPPEMENT PERSONNEL

Tu rencontres des problèmes digestifs ? Tu aimerais retrouver un équilibre alimentaire répondant à tes besoins ? Tu aimerais bien manger tout en te faisant plaisir ?

A travers ce programme initiatique, Mathilde, praticienne en ayurveda, te fait découvrir les bienfaits de l'alimentation ayurvédique. Elle t'aide à composer tes repas, selon tes besoins, suivant les principes de cette médecine traditionnelle indienne.

Tu as des difficultés à t'endormir ? Tu aimerais retrouver un sommeil serein et réparateur ? Tu recherches de techniques de relaxation ?

A travers ce programme initiatique, Céline, sophrologue certifiée RNCP et enseignante Yin Yoga te partage ses outils pour la routine du coucher. Apprends des exercices de sophrologie et postures de yin yoga à reproduire quand tu le souhaites pour faciliter l'endormissement.

Améliorer la qualité de son sommeil, grâce à la sophrologie

Tu as des difficultés à t'endormir ? Tu aimerais retrouver un sommeil serein et réparateur ? Tu recherches de techniques de relaxation ?


A travers ce programme initiatique, Céline, sophrologue certifiée RNCP et enseignante Yin Yoga te partage ses outils pour la routine du coucher. Apprends des exercices de sophrologie et postures de yin yoga à reproduire quand tu le souhaites pour faciliter l'endormissement.

Envie d'accueillir et comprendre tes émotions ? Besoin de mieux te connaître pour répondre à tes besoins ? Envie de mieux comprendre l'autre et ses réactions ?

A travers ce programme initiatique, Julie, thérapeute conjugale et familiale, t'apporte les clés de l'intelligence émotionnelle. Elle t'aide ici à détecter, accueillir et comprendre tes émotions et celles des autres.

Tu as perdu un proche ? Tu fais face à un rupture sentimentale ? Tu vis une transition professionnelle ? Tu souhaites te préparer à la difficile épreuve du deuil ?

A travers ce programme initiatique, Sandrine, coach professionnelle certifiée spécialisée en accompagnement au deuil et transition de vie, te propose de trouver, ensemble, des routines pour libérer les émotions liées à la perte. Sandrine t'aide ici à traverser ces événements, à comprendre les émotions associées et à les accueillir.

Tu as perdu un proche ? Tu fais face à un rupture sentimentale ? Tu vis une transition professionnelle ? Tu souhaites te préparer à la difficile épreuve du deuil ?


A travers ce programme initiatique, Sandrine, coach professionnelle certifiée spécialisée en accompagnement au deuil et transition de vie, te propose de trouver, ensemble, des routines pour libérer les émotions liées à la perte. Sandrine t'aide ici à traverser ces événements, à comprendre les émotions associées et à les accueillir.

Besoin de libérer les émotions liées aux tracas du quotidien ? Envie de faire redescendre la pression pour gagner en sérénité ?

A travers ce programme initiatique, Sofia, praticienne en bioénergétique, te propose de découvrir les techniques de libération émotionnelle (EFT). Elle t'aide ici à comprendre ce qu'est une émotion et comment la traverser. Grâce à des techniques simples, que tu pourras reproduire facilement au quotidien, découvre comment libérer ta charge mentale, physique et émotionnelle.

Besoin de te détacher des ruminations et préoccupations ?

Envie de savourer l'instant présent et retrouver une paix intérieure ?

Besoin de reconnecter ta tête, ton corps et ton coeur ?


A travers ce programme initiatique, Saffiya, Happycultrice t'accompagne sur le chemin du lâcher prise. Elle te présente des exercices de respiration, d'ancrage et des méditations guidées pour lâcher le mental, te reconnecter à tes ressentis et ton intuition, et stopper les pensées dévorantes.

Besoin de te détacher des ruminations et préoccupations ? Envie de savourer l'instant présent et retrouver une paix intérieure ? Besoin de reconnecter ta tête, ton corps et ton coeur ?

A travers ce programme initiatique, Saffiya, praticienne mieux-être et Happycultrice t'accompagne sur le chemin du lâcher prise. Elle te présente des exercices de respiration, d'ancrage et des méditations guidées pour lâcher le mental, te reconnecter à tes ressentis et ton intuition, et stopper les pensées dévorantes.

Tu aimerais mieux te connaître et comprendre tes comportements face aux autres ? Tu voudrais sortir des schémas répétitifs qui ponctuent ta vie et tes relations ? Tu aimerais trouver ta place et te sentir pleinement toi-même ?

A travers ce programme initiatique, Julie, thérapeute conjugale et familiale t'accompagne à la découverte des 5 blessures de l'âme pour trouver tes blessures majoritaires. Ces blessures, souvent liées à notre histoire, conditionnent nos comportements d'aujourd'hui. Alors ensemble, cheminons vers une meilleure connaissance de nous-même pour devenir pleinement nous-même.

Envie de retrouver un état d'esprit positif et léger ? Besoin de retrouver un rire naturel et spontané ? Envie de te reconnecter à ton enfant intérieur ?

A travers ce programme initiatique, Saffiya, Professeure certifiée en Yoga du rire, t'accompagne sur le chemin de la reconnexion à ta joie. Elle te présente des méditations et exercices de rire, à pratiquer seul.e ou accompagné.e, pour lâcher le mental et faire taire la critique intérieure.

Se reconnecter à la joie, grâce au Yoga du Rire

Envie de retrouver un état d'esprit positif et léger ?

Besoin de retrouver un rire naturel et spontané ?

Envie de te reconnecter à ton enfant intérieur ?

A travers ce programme initiatique, Saffiya, Professeure certifiée en Yoga du rire, t'accompagne sur le chemin de la reconnexion à ta joie. Elle te présente des méditations et exercices de rire, à pratiquer seul.e ou accompagné.e, pour lâcher le mental et faire taire la critique intérieure.

Comment aborder de manière plus confiante les challenges du quotidien ? Comment prévenir le stress et ses différents symptômes ? Comment décharger les sources de tensions qui peuvent s'accumuler dans mon corps ?

A travers ce programme initiatique, Jeanne, praticienne en réflexologie plantaire, te fait découvrir divers automassages spécialement conçus pour prévenir le stress. Que tu sois sujet.e au stress physique, mental, à la spasmophilie, aux ruminations, tu trouveras les pratiques de réflexologie adaptées à ta situation.

Comment choisir vers quel domaine t'orienter ou te reconvertir professionnellement ? Comment trouver des activités qui t'apporteront inspiration et motivation sur ton temps libre ? Comment révéler ton potentiel et t'épanouir au quotidien ?

A travers ce programme initiatique, Virginie, coach professionnelle certifiée et initiatrice Ikigaï, te montre le chemin pour trouver les réponses à ces questions. Elle t'apporte ici une méthode, l'Ikigaï, qui t'aidera à cheminer vers ce qui fait sens pour toi, pour trouver ta boussole de vie.

Comment choisir vers quel domaine t'orienter ou te reconvertir professionnellement ?

Comment choisir des activités qui t'apporteront inspiration et motivation sur ton temps libre ?

Comment révéler ton potentiel et t'épanouir au quotidien ?


A travers ce programme initiatique, Virginie, coach professionnelle certifiée et initiatrice Ikigaï, te montre le chemin pour trouver les réponses à ces questions. Elle t'apporte ici une méthode, l'Ikigaï, qui t'aidera à cheminer vers ce qui fait sens pour toi, pour trouver ta boussole de vie.

Comment te reconnecter à ton corps ? Comment retrouver une liberté de mouvement ? Comment prendre soin de ton corps, pour prévenir les blessures et douleurs ?

A travers ce programme initiatique, Floriane, kiné du sport et coach Pilates, te fait découvrir la méthode Pilates. Une pratique sportive douce alliant respiration, posture et mouvement, pour renforcer les muscles en profondeur et assouplir les articulations.

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