Programme initiatique
"Reprendre confiance en son corps, grâce à la méthode Pilates"
par Homan x Floriane Perrot
Programme initiatique
"Reprendre confiance en son corps, grâce à la méthode Pilates"
par Homan x Floriane Perrot
Tarif : 40 €
4 vidéos initiatiques pour découvrir la méthode Pilates à ton rythme, quand et où tu le souhaites
1 mois d'accompagnement avec une Coach certifiée et kiné
Un live final avec Floriane pour lui poser toutes tes questions
Un accès illimité au programme, pendant 1 an
La méthode Pilates, c'est quoi ?
Le Pilates est une pratique sportive douce, utilisée pour le renforcement musculaire. Cette méthode fut créée par Joseph Hubertus Pilates, souffrant d’asthme, de rachitisme et de rhumatisme articulaire, pour améliorer sa condition physique. Il testa sa pratique auprès de prisonniers de la guerre 14-18 puis de danseurs new-yorkais.
Le Pilates se base sur la respiration, l'engagement musculaire et le mouvement, pour tonifier les muscles en profondeur et développer sa souplesse.
Ce programme Pilates, pour qui ?
Pour les sportifs comme les non sportifs qui prennent soin de leur corps et de leur santé
Pour toute personne de plus de 7 ans, quels que soient son niveau et ses capacités physiques
Pour les curieux, souhaitant découvrir la pratique du Pilates
Pour toi, qui veux te sentir bien dans ton corps !
Le Pilates, quels bienfaits ?
- Corriger ta posture et stabiliser ta colonne vertébrale
- Assouplir tes articulations et retrouver de la liberté dans tes mouvements
- Tonifier tes muscles en profondeur et avoir un dos plus fort
- Diminuer ton stress en te reconnectant à ta respiration et à ton corps
- Prévenir les douleurs et blessures
Tarif : 40€
Qui est Floriane Perrot ?
Son expertise :
Kiné du sport
Coach Pilates certifiée
Sa mission :
T'apporter la motivation, l’énergie et les outils nécessaires pour avoir un corps en forme qui va de l’avant.
T'accompagner dans la joie et la bonne humeur, en toute sécurité.
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