Programme initiatique

"Reprendre confiance en son corps, grâce à la méthode Pilates"

par Homan x Floriane Perrot

Programme initiatique

"Reprendre confiance en son corps, grâce à la méthode Pilates"

par Homan x Floriane Perrot

Tarif : 40 €

Programme initiatique vidéo

4 vidéos initiatiques pour découvrir la méthode Pilates à ton rythme, quand et où tu le souhaites

Accompagnement en ligne

1 mois d'accompagnement avec une Coach certifiée et kiné

Live questions réponses

Un live final avec Floriane pour lui poser toutes tes questions

Programme en ligne

Un accès illimité au programme, pendant 1 an

La méthode Pilates, c'est quoi ?

Le Pilates est une pratique sportive douce, utilisée pour le renforcement musculaire. Cette méthode fut créée par Joseph Hubertus Pilates, souffrant d’asthme, de rachitisme et de rhumatisme articulaire, pour améliorer sa condition physique. Il testa sa pratique auprès de prisonniers de la guerre 14-18 puis de danseurs new-yorkais.

Le Pilates se base sur la respiration, l'engagement musculaire et le mouvement, pour tonifier les muscles en profondeur et développer sa souplesse.


Ce programme Pilates, pour qui ?

Pour les sportifs comme les non sportifs qui prennent soin de leur corps et de leur santé


Pour toute personne de plus de 7 ans, quels que soient son niveau et ses capacités physiques


Pour les curieux, souhaitant découvrir la pratique du Pilates


Pour toi, qui veux te sentir bien dans ton corps !


Le Pilates, quels bienfaits ?


  • Corriger ta posture et stabiliser ta colonne vertébrale


  • Assouplir tes articulations et retrouver de la liberté dans tes mouvements


  • Tonifier tes muscles en profondeur et avoir un dos plus fort


  • Diminuer ton stress en te reconnectant à ta respiration et à ton corps


  • Prévenir les douleurs et blessures

Tarif : 40€

Qui est Floriane Perrot ?

Son expertise :


Kiné du sport

Coach Pilates certifiée



Sa mission :


T'apporter la motivation, l’énergie et les outils nécessaires pour avoir un corps en forme qui va de l’avant.

T'accompagner dans la joie et la bonne humeur, en toute sécurité.

Coach Pilates certifiée et Kiné du sport
Programme initiatique Pilates

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