Programme initiatique

Reprendre confiance en son corps, grâce à la méthode Pilates

Une pratique douce de renforcement musculaire pour gagner en souplesse

Pictogramme vidéo ocre - Vidéo initiatique

4 vidéos initiatiques pour découvrir la méthode Pilates à votre rythme, quand et où vous le souhaitez

Pictogramme groupe 3 personnes ocre - Visio Pratique et partage

Une visio Pratique et Partage avec Floriane pour lui poser toutes vos questions

Tarif : 48€ TTC

L'accès illimité au programme, pendant 1 an

Offrir ce programme

Le Pilates, c'est quoi ?

Le Pilates est une pratique sportive douce, utilisée pour le renforcement musculaire. Cette méthode fut créée par Joseph Hubertus Pilates, souffrant d’asthme, de rachitisme et de rhumatisme articulaire, pour améliorer sa condition physique. Il testa sa pratique auprès de prisonniers de la guerre 14-18 puis de danseurs new-yorkais.

Le Pilates se base sur la respiration, l'engagement musculaire et le mouvement, pour tonifier les muscles en profondeur et développer sa souplesse.

Le Pilates, pour qui ?

Pictogramme personne or Humain

Pictogramme personne or Humain

Pictogramme personne or Humain

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Pour les sportifs comme les non sportifs qui prennent soin de leur corps et de leur santé

Pour toute personne de plus de 7 ans, quels que soient son niveau et ses capacités physiques

Pour les curieux, souhaitant découvrir la pratique du Pilates

Pour vous, qui souhaitez vous sentir bien dans votre corps !

Le Pilates, quels bienfaits ?

Corriger notre posture et stabiliser notre colonne vertébrale

Assouplir nos articulations et retrouver de la liberté dans nos mouvements

Tonifier nos muscles en profondeur et avoir un dos plus fort

Diminuer notre stress en nous reconnectant à notre respiration et à notre corps

Prévenir les douleurs et blessures

Tarif : 48€ TTC

L'accès illimité au programme, pendant 1 an

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Qui est Floriane Perrot, de TheraPilates ?

Son expertise :

Kiné du sport

Coach Pilates certifiée

Sa mission :

Vous apporter la motivation, l’énergie et les outils nécessaires pour avoir un corps en forme qui va de l’avant.

Vous accompagner dans la joie et la bonne humeur, en toute sécurité.

Floriane Perrot, Coach Pilates certifiée et Kiné du sport Lille

Faire davantage connaissance avec Floriane

Découvrez les autres programmes Homan :

Homme avec t-shirt rouge et casquette noir, cheveux mi-long bouclés, de profil, les yeux fermés, la tête haute, respire ou réfléchit, arrière plan ciel bleu nuages parsemés blancs, respiration, ancrage, lâcher-prise, inspiration, expiration, instant présent, relaxation - Homan

Homme en chemise blanche appuyé contre un mur gris, retire ses lunettes de vue noires, tête baissée, l'air triste - deuil - perte - fin de relation - rupture - licenciement - démission - émotions - accompagnement - Homan

Femme de dos, cheveux long, robe blanche, les bras ouverts, sur la plage, face à la mer, ciel rosé, coucher de soleil, heureuse, bonheur, joie - libération des émotions - EFT - gestion des émotions - Homan

Masque doré avec sourcil moustache et barbe noire, sur sol pavé gris, abandon, rejet, jeté, rejeté, trahison, humiliation, injustice, 5 blessures émotionnelles, 5 blessures de l'âme, développement personnel, Homan

Groupe de 4 personnes, amis, se tiennent par les épaules, rient. Un homme avec débardeur gris et noir et lunettes de soleil, une femme avec t-shirt blanc, veste en jean et lunettes de soleil, un homme barbe et lunettes de soleil, t-shirt noir et veste beige, un homme plus petit chemise bleue, lunettes de vue, rire, bonheur, amitié, joie, yoga du rire, reconnexion à la joie, réapprendre à rire, retrouver le sourire, Homan

Bas des jambes et pieds nus d'une personne, marche sur sol gris, pissenlits volent, arrière plan feuilles d'arbre, se libérer du stress, se soulager du stress, se relaxer, relaxation, réflexologie plantaire, massage, Homan

Femme aux cheveux châtains clairs courts, pull noir et lunettes de vue noires, assises à un bureau, arrière plan mur beige et plante verte, sur le bureau ordinateur portable, téléphone mobile et stylo, femme souriante, heureuse, épanouie, épanouissement, bien-être au travail, qvt, reconversion professionnelle, trouver du sens à sa vie, ikigaï, Homan

Jeune femme avec leggin noir et débardeur rose, de profil, souriante, cheveux châtains mi-longs, tapis de sol yoga bleu à la main, devant elle une plante verte, derrière elle mur blanc avec patères en bois et accessoire de gym ou yoga accroché, yoga, gymnastique, corps, santé, sport, pilates, Pilates, stretching, étirements, reprendre confiance en son corps, méthode Pilates, détente, Homan

Femme brune haut jaune, sourit à son reflet dans un miroir - Gagner en autonomie affective, grâce à l'intelligence émotionnelle - Programme Homan x Un Je D'Enfants

Femme brune endormie dans draps et oreiller blancs - Améliorer la qualité de son sommeil, grâce à la sophrologie - Programme Homan x DailySophro

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